"El sábado es un período de veinticuatro horas reservado para detenerse, descansar, deleitarse y adorar. Es el mejor día de la semana. En nuestra era de agotamiento crónico, malestar emocional y estancamiento espiritual, pocas cosas son más necesarias que la recuperación de esta antigua práctica." - Practicando el Camino.

Para la mayoría de las personas, el domingo es el mejor día, pero cualquier día puede funcionar si te comprometes con él. Muchos son conscientes de que el sábado es un día para no trabajar y asistir a Misa, pero el Catecismo de la Iglesia Católica presenta una visión más audaz basada en la vida de Jesús:?

“La acción de Dios es el modelo de la acción humana. Si Dios 'descansó y fue refrescado' en el séptimo día, el hombre también debe 'descansar' y debe permitir que otros, especialmente los pobres, 'se refresquen'. El sábado detiene el trabajo diario y proporciona un respiro. Es un día de protesta contra la servidumbre del trabajo y el culto al dinero." - CCC 2172

Además de no trabajar (tanto el trabajo por el que nos pagan como el que no, como las tareas del hogar), estamos destinados a llenar nuestro día con descanso y cosas que nos deleitan en Dios. El descanso puede ser diferente de persona a persona. Haz lo que sea que te traiga descanso y lleve tu corazón a la gratitud y la adoración.

El sábado también es "un día de protesta contra la servidumbre del trabajo y el culto al dinero". Este es un día para reducir la demanda de los pobres al mantenerse alejados de las compras. También podemos buscar formas en que podemos ayudar a los menos privilegiados a entrar también en el descanso sabático. Es un día no para pensar en las cosas que queremos y necesitamos sino para pensar en las cosas que tenemos y por las que estamos agradecidos; no pensar en el trabajo y las listas de pendientes, sino deleitarnos con el trabajo que ya hemos hecho; no es un día para esconderse del mundo sino para celebrar con la comunidad.

El sábado está destinado a ser un feriado semanal. Es el día que esperamos el jueves, viernes y sábado y el día que recordamos el lunes, martes y miércoles.

Una pregunta común que la gente hace cuando comienza a practicar el sábado es: "¿Qué cuenta como trabajo y descanso?" ¡Es difícil dar una respuesta fácil a esta pregunta porque es diferente para cada persona! Lo que podría ser agotador y agotador para una persona podría ser totalmente vivificante para otra.

Personalmente, he descubierto que cocinar es una forma maravillosa de calmar mi mente y mi corazón y expresar la creatividad que Dios me ha dado, pero mi esposa prefiere pasar el sábado fuera de la cocina. Como pauta general, pregúntate si tu actividad de descanso preferida orienta tu corazón hacia Dios o si te adormece. ¡Esto puede ser difícil de identificar! A muchas personas les encanta descansar viendo Netflix o jugando videojuegos. Si bien no hay nada intrínsecamente malo con estas actividades, puede requerir alguna evaluación interna para asegurarse de que hacerlas lleve su corazón hacia la intimidad con Dios en el día de reposo.

Tutorial

Antes de comenzar, elija un día como sábado. Bloquealo en tu Calendario e invita a algunos amigos a hacerlo contigo. De esta manera, el sábado se convierte en un día hecho en celebración y comunidad.

1. Prepárate para el sábado. Haz una lista de todas las tareas que necesitas hacer y escribe en un diario cualquier cosa que pueda causarte ansiedad el día de las. Planifique un tiempo para terminar sus tareas para que todo esté hecho cuando llegue su sábado.

2. Escoja 2-3 actividades sabáticas. Esta lista no exhaustiva es un excelente lugar para comenzar: tomar un brunch o un festín, expresar gratitud, cantar, adorar en misa, dar un paseo, tomar una siesta sin cronómetro, leer, especialmente las Escrituras, pasar tiempo a solas con Dios y pasar tiempo con familiares y amigos en conversación y celebración.

3. Elija un ritual de inicio y finalización para hacer con su comunidad.? Aquí hay algunas ideas para marcar la apertura y el cierre del sábado: Misa, la Liturgia de las Horas, una fiesta o compartir la gratitud.

4. ¡Disfrutar! El sábado no está destinado a ser una carga, sino algo que te llena de deleite. ¡Ten un día maravilloso!

Bono -? Recomendamos enfáticamente practicar un "Sábado Digital". En un sábado digital, te abstienes de los medios digitales, incluidos tu teléfono, TV, videojuegos y más, para que puedas estar completamente presente en el día.

Lectura recomendada:? https://www.practicingtheway.org/sabbath